Quand nous respirons, nous respirons.
Merci. Parfois j'oublie l'essentiel.
Inspiration : j'accueille l'air (merci la foret) , expiration : je rend ce qui ne m'est pas necessaire... Ce n'est pas parce que cela ne m'est pas necessaire que cela ne l'est pas pour faire grandir les plantes...
Je ne suis pas forte en biologie mais il me semble que c'est quelque chose comme cela
L'equilibre. Cela m'inspire.
L'equilibre n'est pas être statique.
C'est allez le plus en avant possible, le plus en arrière possible, le plus à gauche .....
Allez loin pour trouver le point qui permet de se positionner au plus juste.
J'ai appris d'une musicienne sympa, un exercice pour s'ancrer. Préalable indispensable avant de chanter, donc de donner
Allez le plus en avant possible sans lever les talons, allez le plus en arrière possible sans lever la pointe des pieds, idem à gauche et à droite.
Et puis exercer des rotations de plus en plus amples, puis de plus en plus petite.
L'equilibre emotionnel doit se rapporcher de cela.